白萝卜的功效与作用，不仅排毒促消化还可美容养颜 — 养生百科网-上海圣贤书信息科技

白萝卜的功效与作用，不仅排毒促消化还可美容养颜 — 养生百科网

时间：2025-06-16 01:13:32 来源：上海圣贤书信息科技

白萝卜是白萝卜的不仅我们生活中常见的一种蔬菜，我国种植白萝卜也有上千年的功效历史，日常生活中可以生吃也可以做菜，作用大家最常做的排毒就是用来炖汤，味道鲜美爽口，促消当然白萝卜的化还功效与作用也有很多，有促消化、可美科网利尿通便、容养开胃健脾、颜养止咳化痰等等。生百

1、排毒促消化

白萝卜中含有丰富的功效芥子油、淀粉酶、作用植物纤维和多种氨基酸等微量元素，排毒平日多吃白萝卜或者直接把白萝卜榨成汁饮用，促消可以加快肠胃的蠕动，促进消化，增加食欲，对于消化不良引起的恶心呕吐、口腔溃疡、便秘等症状有很好的治疗效果，还可以排出体内沉积的毒素。

2、美容养颜

白萝卜具有美容养颜的功效，白萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A，可以有效防止我们的皮肤老化，抑制皮肤黑色素形成，美白肌肤，减少色斑的产生，还能消除皮肤的炎症，多吃白萝卜，可以使皮肤白嫩光滑有弹性。

3、增强免疫力养生百科网 WWw.cnYSbK.CoM

白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于提升机体的免疫功能，帮助我么抵抗疾病的入侵，适量吃一些白萝卜能够预防感冒等疾病，尤其是换季的时候，气温起伏大，空气也十分干燥，适合进食白萝卜。

4、止咳化痰

白萝卜具有很好的消炎、止咳化痰的功效，白萝卜性凉味甘，含大量的维生素C和微量元素锌可以辅助治疗感冒咳嗽等多种疾病，把白萝卜和梨子搭配一起煮水喝，可以有效缓解咳嗽的症状。

5、利尿

白萝卜有利尿的功效，还可以预防水肿，缓解小便不畅，加快人体内胆固醇的代谢，减少尿路结石等和泌尿系统有关的疾病，可以经常吃白萝卜来改善这些问题。