在炎热的夏季夏季夏季，“简单，养生清新，技巧美丽，穿衣能够保护皮肤”是更凉穿衣的原则。如果你想要穿出健康，夏季夏季穿的养生让自己更凉快一些，就应该注意选择衣服类型，技巧多穿棉质衣物有助于吸取身上排出的穿衣汗液，多穿宽松衣物透气想较好，更凉不会觉得憋闷。夏季夏季

​

　　1，养生数量，技巧穿得太少不凉快，穿衣温度超过37°C，更凉皮肤的散热功能减弱，从外面吸收热量。穿太少也容易发生紫外线灼伤甚至皮肤发炎。

　　2，材质，外衣贴身穿着，因此必须耐磨，轻便，透气且散热，不会刺激皮肤。有些雪纺料子表里不一，看上去很薄，其实透气性很差，非常闷热。

　　3，颜色，颜色影响情绪，红色导致人的血压增加，兴奋和烦躁，黄色容易让人心烦意乱，尽量避免。淡黄色防晒效果最差，深色容易吸收热量，这都不是夏天的穿衣首选。

　　4，弹性，如果你在夏天穿紧身衣服，尤其是领口胸部，腰部，袖口等有松紧带的款式，会影响你的呼吸和出汗，这对你的健康不利。

　　5，内衣，女性朋友在夏季尽量选择宽松的文胸，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。另外，夏天外衣质地轻薄，内衣过于紧身有损形象。穿戴时间不宜过长，一般每天不能超过8小时。没事时可以多做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

　　夏季天气炎热，身体新陈代谢旺盛，出汗较多，如果汗液不能很好的被排出，很容易引起皮疹，皮肤感染等。在家里不必注意讲究。你可以选择大而宽松的衣服，衣服的质地是最好的棉质，不仅柔软透气，而且吸汗力强。在颜色上，您可以选择一系列清爽和清晰的颜色，如白色，浅黄色，浅粉色，浅绿色，湖蓝色，灰色瓷砖，银灰色等。

• ·女人吃桑葚的禁忌，怀孕的女人不宜吃(空腹食用小心肠胃不适) — 养生百科网
• ·蛋卷头爆炸头 选择对的发型很关键 — 神奇养生网
• ·栗子的营养价值与功效，能补肾壮阳防治心血管疾病还能治疗外伤 — 神奇养生网
• ·皮蛋的功效与作用，可促进消化清理下火但高血压患者谨慎食用 — 神奇养生网
• ·纹身老了后的恶心图片，其实并不恶心相反的还十分酷 — 神奇养生网
• ·生发黑豆汤的功效与做法，生发治白发偏方真的有效 — 神奇养生网
• ·蛋卷头爆炸头 选择对的发型很关键 — 神奇养生网
• ·一周瘦20斤残忍法，6大方法教让你瘦瘦瘦(饮食调理法) — 神奇养生网
• ·柿子不能和什么食物一起吃，分别有土豆/螃蟹/紫菜/红薯/酒 — 养生百科网
• ·怀男孩很早就有感觉，皮肤状态变差可能是男孩(孕期征兆暗示你生男孩) — 养生百科网
• ·蛋卷头爆炸头 选择对的发型很关键 — 神奇养生网
• ·蒸馒头一般蒸多少分钟，水开后再蒸15
• ·米醋是白醋吗，米醋和白醋的区别一眼就能看出来 — 神奇养生网
• ·正宗八宝粥的详细配料，谷类/豆类等多种材料任意搭配 — 养生百科网
• ·栗子的营养价值与功效，能补肾壮阳防治心血管疾病还能治疗外伤 — 神奇养生网
• ·面部经络图走向图，任脉堵塞脸部会暗黄(附十二经络简单记忆法) — 养生百科网