体内湿气太重会影响脾胃的湿气痘消化功能，导致体内垃圾堆积；湿气重还会影响排泄，知道从而使堆积的痘痘垃圾无法排出，由此诱发痘痘。祛湿作息不规律、湿气痘饮食上火、知道排泄不畅...这些都是痘痘引发痘痘的原因。但你知道吗？体内湿气重，祛湿才是湿气痘长痘痘的重要原因。

　　身体受湿邪困扰，知道会导致消化能力差、痘痘排便不正常，祛湿体内垃圾堆积从而诱发痘痘。湿气痘看看你长的知道痘痘是“湿气痘”吗？

　　你是不是吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃饭的痘痘时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶？早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋？饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加？关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛？排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉？常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服？工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦？

　　以上的几个问题，如果你超过4个肯定的回答，那么就说明你的身体里都是湿气了。湿气重会导致我们身体油性变大，当皮肤油的粘性抑制了体内火气的排泄，会导致我们体内的热气堆积，从而诱发痘痘冒出！

　　那么应该怎么排出湿气呢？

　　保证充足的睡眠：从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

　　避免久坐：久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

　　适当保暖：“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

• ·5大朱砂佩戴禁忌，让他人看到自己戴朱砂会福气外露(孕妇小心) — 养生百科网
• ·孕妇怀男孩的睡觉特征，孕吐反应小超级能吃能睡 — 神奇养生网
• ·5类人不能做牙齿整形，这五类人整完后悔终身 — 神奇养生网
• ·2019最受欢迎又显白发色 2019最流行的发型颜色 — 养生百科网
• ·烫头发型图片女中长发大全 简单介绍几种烫发 — 神奇养生网
• ·玛卡的作用与功效与作用禁忌，对壮阳补肾有奇效(男性朋友必看) — 神奇养生网
• ·茼蒿菜的作用与功效，预防便秘等五大功效 — 神奇养生网
• ·腿上白斑早期症状图片，白癜风光滑不脱屑还会增大变白 — 神奇养生网
• ·xaix是什么牌子 xaix是什么三无产品吗 — 神奇养生网
• ·海南芒果什么时候成熟 价格多少钱一斤 — 神奇养生网
• ·男科哪个医院看的比较好，全国最好的十大男科医院排名 — 神奇养生网
• ·真实的鲜无花果图片，教你挑选新鲜成熟的无花果 — 神奇养生网
• ·5大朱砂佩戴禁忌，让他人看到自己戴朱砂会福气外露(孕妇小心) — 神奇养生网
• ·2019最受欢迎又显白发色 2019最流行的发型颜色 — 养生百科网
• ·避孕针多少钱一针能管多久，几十到500元不等(短效避孕管1个月) — 神奇养生网
• ·0k镜控制近视的效果好吗，可以控制但无法治愈(只适合轻度近视) — 神奇养生网